감정불안1 정신과 전문의가 밝힌 육아 스트레스의 진짜 원인과 해답 육아 피로는 감정 문제가 아닙니다, 뇌와 신경의 반응입니다많은 부모들이 육아 중 겪는 감정 기복과 피로를"내 성격 탓인가?", "내가 나약해서 그런가?"라고 오해합니다.그러나 정신과 전문의들은 육아 스트레스는 단순한 심리 문제가 아닌뇌, 신경계, 호르몬의 복합적인 반응이라 설명합니다.이번 글에서는 실제 정신건강의학과 전문의들이 말하는육아 스트레스의 진짜 메커니즘과 해결을 위한 조언들을 정리해드립니다.스트레스는 '신경계 과부하'로 시작됩니다아이의 울음, 반복되는 수면 부족, 책임감은모두 뇌의 편도체를 과도하게 자극하며 스트레스 반응을 일으킵니다.정신과 전문의들은 이 과정을‘만성적 교감신경 항진 상태’라고 설명합니다.즉, 늘 전투 태세로 긴장한 뇌는 사소한 자극에도과민하게 반응하고 쉽게 지치게 됩니다."나는.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
