스트레스관리법1 직장과 육아 사이, 아빠의 스트레스 이렇게 다스립니다 일도 육아도 책임지는 아빠, 스트레스는 어떻게 풀어야 할까요?퇴근 후 바로 시작되는 육아, 하루 종일 업무에 시달린 아빠들에게가정은 때론 또 다른 전쟁터처럼 느껴질 수 있습니다.직장과 육아 사이에서 균형을 잃은 채 지쳐가는 아빠들을 위해현실적인 스트레스 대처법을 제시합니다.지속가능한 육아와 일상 회복을 위한 아빠만의 해답, 지금부터 함께 보시죠.출근 전 10분, 정신 정리 시간 만들기아침을 준비하느라 분주하겠지만, 단 10분이라도조용히 앉아 하루를 정리할 수 있는 시간을 가지세요.스케줄 정리, 마음 다잡기, 짧은 호흡 명상만으로도직장과 육아를 오가는 데 필요한 정신적 체력을 키울 수 있습니다.“퇴근 후 30분”은 아빠의 재충전 타임집에 돌아오자마자 아이를 돌보는 건 누구에게나 벅찬 일입니다.퇴근 후 30.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음
