아빠멘탈관리2 아이와 더 행복해지기 위한 아빠 스트레스 관리법 아이를 사랑하지만 힘든 아빠들, 어떻게 감정 관리를 해야 할까요?아이와 함께하는 시간은 소중하지만, 육아는 결코 쉽지 않습니다.특히 아빠들은 일과 병행하며 스트레스가 누적되기 쉽죠.하지만 스트레스를 방치하면 아이와의 관계도, 자신도 지치게 됩니다.이 글에서는 아빠가 스스로의 감정을 돌보고,아이와 더 행복해질 수 있는 실질적인 스트레스 관리법을 소개합니다.완벽하려는 마음을 내려놓는 것이 시작입니다많은 아빠들이 육아에 있어 '잘해야 한다'는 부담을 갖습니다.하지만 아이는 완벽한 아빠보다 진심을 보여주는 아빠를 원합니다.실수를 해도 괜찮고, 힘들다고 말해도 괜찮습니다.내려놓을수록 아이와의 관계는 더 편안해집니다.아이와 함께하는 ‘즐거움’을 찾으세요육아를 ‘의무’로만 대하면 금세 지칩니다.아빠가 좋아하는 활동을.. 2025. 7. 1. 남편도 육아로 지친다? 아빠 스트레스 해결 가이드 육아에 지친 남편, 어떻게 도와야 할까요?‘육아는 둘이 함께’라는 말은 이제 당연한 상식이 되었습니다.하지만 여전히 많은 아빠들이 회사와 육아를 병행하며 극심한스트레스를 겪고 있습니다. 남편이 지쳐 보인다면 단순한 ‘게으름’이나‘무관심’이 아니라는 점을 먼저 이해해야 합니다.이 글에서는 남편이 육아로 인해 겪는 스트레스의 원인과이를 해결하는 실질적인 가이드를 알려드립니다.남편의 스트레스, 어디서부터 시작될까요?대부분의 아빠는 퇴근 후 ‘두 번째 업무’인 육아를 시작하게 됩니다.신체적 피로에 감정노동까지 겹치며 무기력해지고 짜증이 쌓이게 되죠.특히 아이가 어릴수록 수면 부족과 아내와의 갈등도 원인이 됩니다.남편도 똑같은 사람이라는 사실을 잊지 말아야 합니다.“괜찮아?” 그 한마디가 큰 위로가 됩니다아내의 .. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
