환절기감기예방1 환절기 감기 걱정 뚝! 아이 면역력 높이는 건강 식단 비법 아이가 감기 잘 걸리는 이유는 식단 때문일까?환절기 육아, 면역력 높이는 이유환절기는 기온 차가 크고 공기 중에 바이러스가 많아아이들의 면역력이 급격히 떨어지기 쉬운 시기입니다.특히 기관지가 약한 유아들은 기침이나 콧물로시작해 열까지 나는 감기 증상으로 쉽게 이어지죠."이럴 때일수록 꾸준한 면역력 관리가 필수입니다."건강한 식단은 가장 쉽고 확실한 예방책이 됩니다 😊감기 예방의 첫걸음"아이 면역력의 70%는 식습관에서 시작됩니다."가공식품보다는 신선한 채소와 단백질,균형 잡힌 탄수화물 섭취가 중요해요.물도 자주 마시게 해주고,당분이 높은 음료나 간식은 줄여주세요.특히 아침을 거르지 않도록 습관을 들이는 것도감기 예방의 중요한 포인트입니다.제철 과일의 힘봄철에는 딸기, 키위, 감귤, 토마토 같은비타민 C.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
