본문 바로가기

전체 글1043

집에서 꼭 알아야 할 육아 응급처치 5가지 핵심 요령 위급 상황, 어떻게 대처해야 할까요?아이들은 순간의 부주의로 사고를 당할 수 있어 응급상황에 대한 준비가 필수입니다.이 글에서는 일상에서 자주 발생하는 어린이 응급사고 유형과그에 따른 생명을 지키는 필수 응급처치 요령 5가지를 자세히 안내드립니다.부모님과 보호자라면 반드시 숙지해야 할 핵심 내용만을 정리했습니다.질식 사고, 5초 안에 판단하고 대처하기영유아는 작은 물건이나 음식으로 질식할 위험이 높습니다.호흡이 곤란하거나 소리가 나지 않을 경우 즉시 하임리히법(복부 밀어올리기)을 실시해야 합니다."아이의 기침 소리가 들리지 않는다면 이미 위험 신호입니다."1세 미만은 등 두드리기(back blow)와 가슴 압박(chest thrust)을 병행합니다.5회씩 반복하며 이물질이 나올 때까지 시행해야 합니다.화.. 2025. 5. 17.
인후두염과 후두염의 차이, 증상부터 원인까지 완전 정리 비슷한 이름, 다른 질병? 인후두염과 후두염의 명확한 구분법인후두염과 후두염은 이름이 유사하고 모두 목에 염증이 생기는 질환이라 혼동하기 쉽습니다.하지만 염증이 발생하는 부위, 증상, 치료법은 분명한 차이가 있습니다.이번 글에서는 두 질환의 차이를 명확히 구분하고, 각각의 증상과 원인, 예방법까지 상세히 알려드립니다.해부학적 차이로 살펴보는 인후두염과 후두염인후두염은 인두(pharynx)와 후두(larynx) 양쪽 모두에 염증이 생긴 상태를 말합니다.즉, 인두염과 후두염이 함께 발생한 복합적인 질환입니다.반면, 후두염은 오직 후두, 즉 성대와 관련된 부위에만 염증이 생긴 경우를 의미합니다.핵심 차이점은 "염증의 범위"에 있으며, 인후두염이 더 넓은 부위에 영향을 준다고 할 수 있습니다.대표 증상 비교: .. 2025. 5. 17.
감정소진 없이 육아 스트레스 극복하는 법 매일 고갈되는 감정 에너지를 지키는 실천 전략 7가지 1. ‘감정소진’이란 무엇인가요? – 스트레스보다 위험한 상태감정소진(Emotional Burnout)은 단순한 피곤함이 아닙니다.지속된 감정적 요구에 반응하면서 생기는 정서적 탈진입니다.특히 육아는 쉬는 날이 없기 때문에,이 상태를 방치하면 우울과 분노, 무기력감이 뒤따릅니다.감정소진 초기 증상 주의 신호아무 이유 없이 짜증감정폭발 빈도 증가즐거움 상실아이와 거리감 느껴짐휴식 후에도 피곤무기력 지속“감정 에너지도 배터리처럼 충전이 필요합니다.”먼저 내 감정 상태를 인식하는 것이 출발점입니다.2. 감정 방전의 ‘트리거’를 파악하는 습관 들이기감정소진을 예방하려면내가 언제, 무엇에 가장 많이 소모되는지를 아는 것이 중요합니다.아이의 말 안 듣는 태도?집.. 2025. 5. 17.
집에서 안전하게 즐기는 유아 물놀이 실전 가이드 재미와 안전을 모두 챙기는 집콕 물놀이, 어떻게 시작해야 할까?무더운 여름, 외출 없이도 시원한 시간을 보낼 수 있는 ‘집콕 물놀이’는아이들의 에너지를 발산시켜주고 감각 발달에도 큰 도움이 됩니다.하지만 실내 물놀이는 좁은 공간과 안전사고 우려 때문에 세심한 준비가 필요합니다.이번 가이드는 초보 부모도 쉽게 따라할 수 있는 집콕 물놀이 안전 실천법을 정리한 것입니다.장소 선택부터 놀이 시간 관리, 사고 예방까지 핵심만 담았습니다.놀이 공간 선정: 욕실, 베란다, 마당 중 어디가 안전할까?가장 추천되는 공간은 미끄럼 방지와 배수가 쉬운 욕실입니다.베란다와 마당은 적절한 배수구, 매트, 그늘막 설치가 가능할 경우에만 활용하세요.물이 바닥에 고이지 않도록 물받이 대야 또는 접이식 풀장을 사용하는 것이 안전합니.. 2025. 5. 17.
인후두염 원인, 가장 흔한 발병 요인은? 인후두염의 정의 - 어디에 생기는 병일까?인후두염은 인두(목구멍)와 후두(성대 주변)에 염증이 생기는 질환입니다.감기처럼 흔하게 발생하지만, 단순한 바이러스부터 세균 감염, 자극적 환경까지 원인이 다양합니다."단순 목 감기로 여겨 방치하면 만성화될 수 있어 조기 인지가 중요합니다."가장 흔한 인후두염 원인 - 바이러스 감염"전체 인후두염 중 약 70~80%는 바이러스에 의해 발생합니다."대표적인 바이러스는 감기, 독감 바이러스, 아데노바이러스 등이 있으며 공기 중 전염이 주된 경로입니다.열, 몸살, 콧물과 함께 목 통증이 동반되면 바이러스성 인후두염일 가능성이 높습니다.세균성 인후두염 - 항생제가 필요한 이유세균에 의한 인후두염은 연쇄상구균(streptococcus) 감염이 대표적입니다.바이러스와 달리 .. 2025. 5. 16.
전문가가 추천하는 육아 스트레스 극복 훈련 심리학자와 육아 코치가 제안하는 실제 훈련법 7가지1. '마음챙김 호흡 훈련' – 즉각적인 감정 진정 기술미국 하버드 의대 정신건강센터에서는육아 스트레스 완화를 위해 가장 먼저 추천하는 것이 바로 ‘마음챙김 호흡법’입니다.방법:① 눈을 감고 코로 천천히 숨을 들이쉰다② 4초 들숨 – 4초 정지 – 4초 날숨 – 4초 정지③ 총 3분간 반복효과:스트레스 호르몬인 코르티솔 감소,감정 폭발 전 이성 회복 가능"단 3분, 뇌가 다시 작동합니다."아이 앞에서 감정 폭발을 피하고 싶다면 가장 먼저 훈련해보세요.2. '감정 라벨링 훈련' – 나의 상태를 정확히 말로 표현하기서울대 아동심리연구소에서는육아 스트레스가 심해질 때 감정 인식을 먼저 하라고 말합니다.“나는 지금 화가 나 있다”“속상하다, 억울하다, 지쳤다”감.. 2025. 5. 16.

티스토리툴바