유니맘쉼표 육아 블로그

내수 살리고 소상공인 돕는다…‘2025 긴급 민생경제 안정대책’ 핵심은?인천시가 고물가와 내수 침체, 글로벌 불안정 등 복합 경제 위기를 타개하기 위해 대대적인 민생경제 안정대책을 발표했습니다. 유정복 시장은 6월 24일, e음카드 캐시백 확대를 중심으로 금융지원, 물류 부담 완화, 생활밀착형 문화 소비 정책을 포함한 ‘2025 긴급 민생경제 안정대책’을 공식 발표했습니다. 시민 체감도 높은 대책으로 지역 경제의 실질적 활력을 끌어올리겠다는 것이 핵심입니다.인천e음 캐시백, 9월부터 최대 15%까지 확대인천시 대표 지역화폐인 e음카드의 캐시백 비율이 대폭 상향됩니다.적용 시기 캐시백 비율 대상 지역/조건2025년 7월7%연 매출 3억~30억 원 가맹점2025년 9월~10%동일 조건2025년 9월~최대 1..

고물가 시대, 다시 등장한 전설의 치킨…언제부터 어디서 살 수 있나?롯데마트가 15년 전 가격 그대로 ‘통큰치킨’을 다시 판매합니다. 2010년 국민적 화제를 모았던 5000원짜리 치킨이 2025년 여름, 다시 한번 소비자 곁으로 돌아왔습니다. 고물가 시대 속 가계 부담을 줄이기 위한 파격적인 ‘통큰세일’의 대표 상품으로 선보이는 이번 이벤트는 치킨을 비롯해 한우, 수박, 랍스터 등 다양한 상품을 최대 60% 할인해 판매합니다. 어떤 제품들이 포함됐고, 구매 조건은 무엇인지 지금 바로 확인해보세요. 롯데마트 바로가기👆‘전설의 치킨’ 통큰치킨, 5000원에 재등장2010년 대한민국을 떠들썩하게 만들었던 통큰치킨이15년 만에 동일한 가격으로 돌아옵니다.롯데마트는 오는 6월 26일부터 7월 9일까지 2주간 ..

감정의 파편이 갈등으로 이어지지 않도록 해야 할 7가지 인식 전환육아 스트레스는 단순히 피로의 문제가 아닙니다.그 감정이 고스란히 가장 가까운 관계인 부부 사이로 흘러 들어갈 때,서로가 상처의 대상이 되기 쉽습니다.특히 표현되지 않은 감정과 기대, 분노, 죄책감은서서히 부부 관계를 지치게 만들고 거리감을 형성합니다.이번 글에서는 육아 스트레스가 부부 관계에 어떤 영향을 미치는지그리고 그 영향에 어떻게 대처할 수 있을지 정리해 드립니다.1. 감정 표현이 줄어들며, ‘말 없는 거리’가 생긴다육아에 지친 부부는 말이 줄어듭니다.피곤해서가 아니라,말로 풀 여유조차 없기 때문입니다.이 침묵은 오해를 낳고,‘이제 우리 사이가 예전 같지 않다’는 인식으로 변합니다.감정을 나누는 말 한 마디의 회복이 필요한 이유입니다..

일도 아이도 함께 책임지는 부부 협업의 실천법맞벌이 부부에게 육아는 하나의 역할이 아니라 공동 운영 프로젝트입니다.일과 육아의 균형을 맞추지 않으면한쪽의 과부하, 갈등, 번아웃으로 이어지기 쉽습니다.이 글에서는 실제 맞벌이 부부들이 실천하고 있는현실적이고 지속 가능한 육아 밸런스 전략을 정리했습니다.서로의 여유를 만드는 방법, 함께 찾아보세요.1. “분담”이 아닌 “역할 설계”로 접근하기“너는 이것, 나는 저것”으로 단순 분담하는 방식은책임 불균형과 갈등을 유발할 수 있습니다.대신 시간대별, 상황별 역할을 유연하게 정리한 루틴이 필요합니다.시간대 주 담당자 역할 예시오전 7시~9시A (출근 늦은 쪽)기상, 아침, 등원 준비오후 5시~7시B (퇴근 빠른 쪽)하원, 간식, 저녁 준비밤 9시 이후A & B목욕..

자꾸 반복되는 목 통증, 어떻게 막을 수 있을까? 실천 가능한 1일 루틴 제안인후두염은 한 번 걸리면 통증뿐 아니라 일상에 큰 불편을 줍니다.문제는 낫더라도 자주 재발한다는 점입니다.면역력 저하, 습관적 자극, 환경 오염 등이 재발의 주요 원인으로 알려져 있으며,이를 막기 위해서는 목을 보호하는 생활 습관을 꾸준히 유지하는 것이 가장 중요합니다.이번 글에서는 인후두염 재발을 예방하는 실질적이고 효과적인 건강 팁을 정리해드립니다.1. 수분 섭취는 하루 1.5L 이상, 자주 나눠 마시기이유 효과점막 보습 유지건조한 점막 보호, 염증 방어력 강화침 분비 촉진구강 세균 억제, 자가 정화 작용 강화기침 감소수분 부족으로 인한 마른기침 예방"목을 촉촉하게 유지하는 것만으로도 30% 이상 재발률이 감소합니다."2. ..

엄마도 아이도 쉬어갈 수 있는 ‘감정 중심 놀이 시간’ 제안육아는 일상이지만, 그 안에 감정 회복을 위한 틈새를 만들 수 있습니다.특히 아이와 함께 보내는 시간이 책임이 아닌 치유의 순간이 되려면형식보다 ‘감정에 집중하는 방식’으로 놀이를 바꾸는 것이 필요합니다.이번 글에서는 아이와 함께하면서도 나를 위로받을 수 있는 힐링 루틴을 소개합니다.놀이가 스트레스가 아닌 회복이 되는 순간, 육아도 가벼워집니다.1. 말이 아닌 ‘눈 맞춤’으로 시작하기아이와 마주 앉아 5초 이상 눈을 바라보는 순간,아이의 감정과 나의 감정이 함께 안정됩니다.말없이 눈을 맞추는 행동은엄마-아이 모두의 뇌에서 옥시토신(애착 호르몬)을 증가시켜감정을 진정시키는 효과가 있습니다.2. 촉감 놀이로 손끝 감정 연결하기복잡한 준비물 없이도쌀,..