아기 코막힘 원인부터 집에서 할 수 있는 간단한 해결법까지 완벽 정리
밤마다 코막히는 이유는 뭘까요?
아기들은 어른보다 비강이 좁고 점막이 민감해 조금만 자극이 있어도 쉽게 코가 막힐 수 있습니다.
특히 밤에는 눕는 자세로 인해 콧물이 코 뒤로 흘러가거나 점막이 부어 숨쉬기가 더 어려워지기 때문에 코막힘이 심해질 수 있습니다.
또한 실내 온도나 습도 조절이 부족할 경우, 공기가 건조해져 코가 막히기 쉽습니다.
"밤에만 유독 심해지는 이유는 바로 자세와 공기 상태 때문입니다."
아기 코막힘의 대표적인 원인 3가지
첫째, 감기 초기 증상으로 인한 코막힘이 가장 흔합니다.
둘째, 알레르기 비염이 있는 경우 특히 먼지, 진드기, 꽃가루에 민감하게 반응할 수 있습니다.
셋째, 실내 공기가 너무 건조하거나 미세먼지 등 외부 환경이 나쁠 때도 코막힘을 유발합니다.
"코막힘이 반복되면 단순 증상이 아닌 다른 원인이 있는 건 아닌지 확인해보셔야 해요."
아기 수면 중 코막힘, 왜 위험할까요?
아기들은 입으로 숨 쉬는 능력이 아직 미숙하기 때문에 코가 막히면 수면 질이 크게 떨어집니다.
코막힘이 지속되면 수면 무호흡이나 잦은 깨짐, 짜증으로 이어질 수 있고 이는 성장 발달에도 영향을 줄 수 있습니다.
"숨쉬기 불편하면 먹는 것도 줄고, 잘 못 자면 성장에도 안 좋겠죠."
집에서 쉽게 해볼 수 있는 코막힘 완화법
- 실내 습도 40-60% 유지하세요.
- 물을 자주 먹이거나 모유 수유를 자주 해 체내 수분을 충분히 공급하세요.
- 수건을 따뜻하게 덥힌 후 코 주변을 부드럽게 찜질해주면 점막 부기를 줄여줄 수 있습니다.
- 아기 머리를 살짝 높게 베개나 수건으로 받쳐주는 것도 도움이 됩니다.
"아주 작은 변화가 아기의 숨쉬기를 편하게 해줄 수 있어요."
아기 코 세척, 어떻게 하면 좋을까요?
생리식염수를 이용해 코를 세척해주면 효과적으로 콧물을 제거할 수 있습니다.
세척 시기는 수면 전, 먹이기 전, 외출 후가 적절하며 너무 자주 하지 않도록 주의해야 합니다.
1회 세척 시 1~2ml 정도의 생리식염수를 사용하는 것이 적당합니다.
"코 세척은 부드럽고 조심스럽게, 아기 기분에 따라 천천히 접근하는 게 중요해요."
병원에 가야 하는 경우는 언제일까요?
코막힘이 며칠 이상 지속되거나 열, 기침, 숨참, 수유 거부 등 다른 증상이 동반되면 병원 진료가 필요합니다.
또한 코가 막혀 코피가 나거나 호흡 시 쌕쌕거리는 소리가 들리는 경우 즉시 전문의 상담을 권장합니다.
"단순한 코막힘처럼 보여도 아기에게는 큰 불편이 될 수 있어요. 의심될 땐 병원으로 가보는 것이 안전합니다."
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