"목 안쪽에 하얀 덩어리가 있어요!"
"입 냄새가 심한데, 양치를 해도 사라지지 않아요!"
"편도결석이 생기면 어떻게 없애야 하나요?" 🤔
편도결석(편도석, 편도 톤실스톤)은 편도선에 생기는 작은 돌 같은 물질이에요.
주로 음식물 찌꺼기와 세균이 뭉쳐서 형성되며, 입 냄새의 주요 원인이 될 수 있어요.
오늘은 편도결석이 생기는 이유와 없애는 방법, 재발 방지법까지 자세히 알려드릴게요! 😊
📌 목차
1. 편도결석이란?
2. 편도결석이 생기는 주요 원인
3. 편도결석이 생기면 나타나는 증상
4. 편도결석을 없애는 5가지 방법
5. 편도결석을 예방하는 생활 습관
6. 편도결석이 계속 생긴다면? (편도 수술 필요 여부)
7. 편도결석에 대한 Q&A
1. 편도결석이란? 🤔
편도결석(tonsil stone, 편도석)은 편도선의 구멍(편도와동)에
음식물 찌꺼기, 세균, 점액 등이 뭉쳐서 굳어진 작은 덩어리예요.
✔ 크기는 쌀알 크기부터 콩알 크기까지 다양함
✔ 하얗거나 노란색을 띠며, 손으로 누르면 쉽게 빠지기도 함
✔ 입 냄새의 주요 원인이 될 수 있음
📌 편도결석은 자연적으로 없어지기도 하지만, 커지면 불편감을 유발할 수 있어요!
2. 편도결석이 생기는 주요 원인 ⚠️
🔹 1) 음식물 찌꺼기 & 세균 축적
✔ 음식물이 완전히 제거되지 않으면 편도에 남아 결석이 형성됨
🔹 2) 편도선 구조
✔ 편도에 구멍(편도와동, 크립)이 많으면 찌꺼기가 더 쉽게 끼일 수 있음
🔹 3) 구강 위생 불량
✔ 양치질 & 가글을 제대로 하지 않으면 세균이 증식
🔹 4) 구강 건조 (침 분비 감소)
✔ 침이 부족하면 세균이 활발하게 번식하면서 결석이 생기기 쉬움
🔹 5) 만성 편도염 & 알레르기
✔ 편도선이 자주 붓거나 염증이 반복되면 편도결석이 더 잘 생김
📌 편도결석은 누구나 생길 수 있지만, 구강 위생과 편도 건강이 중요한 원인이 돼요!
3. 편도결석이 생기면 나타나는 증상 🤢
✔ 입 냄새가 심해짐 (아무리 양치해도 해결되지 않음)
✔ 목에 뭔가 걸린 느낌 & 이물감
✔ 목이 자주 붓거나 통증이 느껴짐
✔ 편도를 보면 하얀 점이 보임
✔ 편도를 누르면 결석이 나올 수도 있음
📌 특히, 입 냄새가 심하다면 편도결석을 의심해볼 수 있어요!
4. 편도결석을 없애는 5가지 방법 🔥
✅ 1) 소금물 가글 (가장 쉬운 방법!)
✔ 하루 2~3회 따뜻한 소금물로 가글하면 편도결석이 자연 배출될 수 있음
✔ 방법:
👉 미지근한 물 250ml + 소금 1/2 티스푼 → 30초간 가글 후 뱉기
📌 소금물 가글은 세균 제거 & 염증 완화에도 효과적이에요!
✅ 2) 물 많이 마시기 & 침 분비 촉진
✔ 침이 충분하면 세균이 줄어들고 편도결석 형성이 어려워짐
✔ 방법:
👉 하루 2L 이상 물 마시기
👉 레몬 사탕, 무설탕 껌 씹기 (침샘 자극)
📌 구강이 건조하면 편도결석이 더 쉽게 생길 수 있어요!
✅ 3) 면봉이나 귀이개로 직접 제거 (주의 필요!)
✔ 면봉으로 편도를 살짝 눌러서 결석을 빼낼 수 있음
✔ 방법:
👉 거울을 보며 면봉으로 편도 주변을 부드럽게 누르기
👉 너무 세게 누르면 출혈이 생길 수 있으니 조심!
📌 이 방법은 위험할 수 있으니 신중하게 시도하세요!
✅ 4) 구강 세정기(워터픽) 사용
✔ 강한 물줄기로 편도에 쌓인 찌꺼기를 제거하는 효과적인 방법
✔ 방법:
👉 워터픽을 약한 강도로 조절한 후, 편도 주변을 부드럽게 세척
📌 처음 사용할 때는 약한 강도로 시작하는 것이 좋아요!
✅ 5) 병원에서 제거 (가장 안전한 방법)
✔ 편도결석이 너무 크거나 깊이 박혀 있으면 이비인후과에서 제거 가능
✔ 방법:
👉 간단한 도구(흡입기)로 제거
👉 레이저 치료(편도와동을 줄이는 방법)
📌 편도결석이 자주 생긴다면 병원 치료를 고려해보세요!
5. 편도결석을 예방하는 생활 습관 🌿
✅ 하루 2~3회 소금물 가글
✅ 양치질 후 혀 클리너로 혀까지 깨끗하게 관리
✅ 물을 충분히 마시고 구강 건조 방지
✅ 탄산음료 & 단 음식 섭취 줄이기 (세균 번식 억제)
✅ 비염 & 편도염 관리 (편도가 자주 붓는다면 치료 필요!)
📌 꾸준한 관리만 잘해도 편도결석 재발을 막을 수 있어요! 😊
6. 편도결석이 계속 생긴다면? (편도 수술 필요 여부) 🏥
✔ 편도결석이 너무 자주 생기고 불편하다면 편도 절제술을 고려할 수 있음
✔ 편도절제술을 하면 편도결석이 완전히 사라짐
✔ 하지만 편도는 면역 기능이 있으므로 수술은 신중하게 결정해야 함
📌 편도결석이 심하다면 이비인후과에서 상담해보세요!
7. 편도결석에 대한 Q&A 💡
❓ Q1. 편도결석을 삼켜도 괜찮을까요?
✔ 네, 삼켜도 건강에는 큰 문제가 없어요.
✔ 하지만 입 냄새의 원인이 되므로 제거하는 것이 좋아요.
❓ Q2. 편도결석이 냄새가 심한 이유는?
✔ 세균과 음식 찌꺼기가 섞여 **황화수소 가스를 생성**하기 때문이에요.
❓ Q3. 편도결석이 자연적으로 없어질 수도 있나요?
✔ 네, 작으면 저절로 떨어지거나 삼켜질 수 있어요.
✔ 하지만 큰 결석은 제거하는 것이 좋아요.
📌 편도결석을 없애는 가장 좋은 방법은 꾸준한 구강 관리예요! 😊
🎯 결론: 편도결석, 예방이 중요해요!
✅ 소금물 가글 & 워터픽 사용으로 편도 청결 유지
✅ 충분한 수분 섭취 & 침 분비 촉진
✅ 양치질 후 혀 클리너 사용 & 구강 위생 철저히
✅ 편도결석이 심하면 이비인후과 방문하기
여러분은 편도결석을 없애기 위해 어떤 방법을 사용하고 계신가요? 🤔
더 좋은 방법이 있다면 댓글로 공유해 주세요! 😊💬
태그: 편도결석, 입냄새, 구강관리, 소금물가글, 워터픽, 편도건강, 편도염, 생활습관, 면역력, 이비인후과