유니맘쉼표 육아 블로그

튼튼한 면역력으로 건강한 성장 돕기!   아기의 면역력은 건강한 성장의 핵심이에요! 특히 면역 체계가 아직 발달하지 않은 아기들은 감기나 장염 같은 질병에 쉽게 노출될 수 있죠. 그렇다면 부모가 할 수 있는 최선의 방법은 무엇일까요? 오늘은 아기 면역력을 자연스럽게 높이는 최고의 방법 7가지를 알려드릴게요.   📌 목차   1. 모유 수유 또는 균형 잡힌 이유식 제공   2. 충분한 수면과 규칙적인 생활 습관   3. 건강한 장 환경을 위한 유산균 섭취   4. 적절한 실내 환경 유지 (온도 & 습도 조절)   5. 야외 활동과 햇볕 쬐기   6. 예방 접종 및 정기 건강검진   7. 사랑과 스킨십으로 정서적 안정 주기    🍼 모유 수유 또는 균형 잡힌 이유식 제공  아기 면역력의 기초는 '영양'이..

"목이 자주 붓고 아파요!"   "목소리가 쉬거나 기침이 오래가요!"   "성대를 보호하려면 어떤 음식을 먹어야 할까요?" 🤔   목 건강을 지키려면 올바른 식습관이 중요해요!   특히, 목을 부드럽게 해주고 염증을 완화하는 음식이 도움이 될 수 있어요.   반대로, 성대를 자극하는 음식은 피하는 것이 좋아요!   오늘은 목 건강에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 정리해 알려드릴게요! 😊   📌 목차   1. 목 건강을 지키는 핵심 영양소   2. 목 건강에 좋은 음식 BEST 10   3. 목에 나쁜 음식, 피해야 할 것들   4. 목이 아플 때 먹으면 좋은 음식   5. 성대 보호를 위한 음식 섭취 팁   6. 목 건강을 유지하는 생활 습관    1. 목 건강을 지키는 핵심 영양소 🥦   목 건..