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비염은 코막힘, 재채기, 콧물 등의 불편한 증상을 동반하며, 계절 변화나 환경 요인에 따라 증상이 심해질 수 있습니다. 하지만 올바른 식습관을 유지하면 비염 증상을 완화하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 특히 생강, 꿀, 녹차 등은 항염 작용과 면역력 강화 효과가 있어 비염 환자들에게 좋은 자연 치료법이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 비염에 도움이 되는 차와 음식, 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.  1. 비염에 좋은 차 – 면역력 강화 & 항염 효과따뜻한 차는 코 점막을 보호하고, 가래와 콧물을 줄이는 데 도움이 됩니다. 1) 생강차 – 강력한 항염 효과✅ 효과생강은 천연 항히스타민제로 작용하여 비염 증상을 완화코막힘을 줄이고 기관지를 부드럽게 해 호흡을 원활하게 함✅ 만드는 법✔ 생강을 얇게 ..

후두염은 한 번 걸리면 목소리가 쉬고 기침이 계속되면서 일상생활에 큰 불편을 줍니다. 😷 하지만 생활 속 작은 습관만 바꿔도 후두염을 예방할 수 있습니다! 오늘은 **후두 건강을 지키는 7가지 생활 습관**을 소개해 드릴게요. 😊  📌 목차 1. 후두염이란? 2. 후두염을 예방하는 7가지 생활 습관 3. 후두 건강을 지키는 음식과 피해야 할 음식 4. 후두염 예방을 위한 목 관리 꿀팁 5. 후두염이 자주 발생하는 사람들의 특징 6. 자주 묻는 질문 (FAQ)   후두염이란? 후두염은 성대와 후두(목소리를 내는 기관)에 염증이 생기는 질환으로, 바이러스 감염, 과도한 발성, 건조한 환경, 흡연 등이 원인이 됩니다.  ✅ 후두염 주요 증상✔ 쉰 목소리 또는 목소리가 나오지 않음 ✔ 목이 따끔거리고 아픔..