유니맘쉼표 육아 블로그

연령대 상관없이 만족도 높은 국내 체험 명소 어디일까?아이와 함께하는 여행에서 가장 중요한 요소는재미와 교육, 안전한 환경입니다.특히 유아와 초등학생이 함께 있을 경우연령 차이를 고려한 콘텐츠 구성과 동선이 중요합니다.이번 글에서는 유아부터 초등학생까지 만족할 수 있는 국내 체험 여행지를동물 체험, 자연 학습, 직업 체험, 공예 활동 등으로 다양하게 구성해 추천드립니다.동물과 친구 되는 여행, 경기 광주 ‘곤지암 도자공원 + 곤충박물관’곤지암 도자공원은 자연 속 산책로와 공예 체험이 어우러진 문화 공간이며,인근 곤충박물관에서는 실제 곤충을 관찰하고 만져볼 수 있는 체험이 가능합니다.유아는 시각 체험 위주, 초등생은 생태 관찰 중심으로 즐길 수 있어 연령별 만족도가 높습니다.모래놀이부터 예술 감상까지, 전..

감정을 덜어내고 나를 지키는, 지속 가능한 육아법아이를 사랑하지만,내 감정은 점점 말라가고 있다는 느낌, 들어보신 적 있으신가요?육아는 체력보다 감정 에너지를 가장 많이 소모하는 일입니다.이 에너지가 바닥나면, 작은 일에도 분노가 치밀고회복이 더뎌지는 감정 소진(Burnout) 상태에 이르게 됩니다.이번 글에서는 감정이 고갈되지 않으면서도 육아를 지속할 수 있는7가지 실질적인 실천법을 소개합니다.1. 감정을 억누르지 말고 ‘통과’시키는 습관스트레스를 참으려 하지 말고“아, 지금 짜증나고 있구나”라고 감정을 인식하세요.감정을 억누르면 몸에 남고,있는 그대로 받아들이면 감정은 지나가게 되어 있습니다.이건 ‘감정 해소’가 아닌 ‘감정 흐름 허용’ 훈련입니다.2. ‘감정 에너지 예산’ 관리하기하루에 쓸 수 있는..

집에서 낫게 할 수 있을까? 인후두염에 맞는 치료 선택법인후두염은 가볍게 지나가는 경우도 있지만,잘못 관리하면 만성화되거나 합병증을 유발할 수 있는 질환입니다.자연치료와 병원치료 중 어느 방법이 효과적인지 고민된다면,질환의 경중에 따라 올바른 치료 선택 기준을 아는 것이 중요합니다.인후두염, 어떤 경우에 자연치료가 가능할까?초기 인후두염은 바이러스 감염으로 인해 발생하는 경우가 대부분입니다.이때는 면역력이 회복되면 자연스럽게 호전되는 경우가 많습니다.자연치료로 가능한 조건은 다음과 같습니다.자연치료 가능 상황 설명열이 없거나 미열 정도고열 없이 미약한 증상일 때통증이 경미한 경우삼킴에 큰 어려움이 없을 때쉰 목소리나 기침이 경미일상생활에 불편을 주지 않을 때3일 이내 증상 호전이 보임자연 회복 반응이 나..