유니맘쉼표 육아 블로그

인후두염의 정의 - 어디에 생기는 병일까?인후두염은 인두(목구멍)와 후두(성대 주변)에 염증이 생기는 질환입니다.감기처럼 흔하게 발생하지만, 단순한 바이러스부터 세균 감염, 자극적 환경까지 원인이 다양합니다."단순 목 감기로 여겨 방치하면 만성화될 수 있어 조기 인지가 중요합니다."가장 흔한 인후두염 원인 - 바이러스 감염"전체 인후두염 중 약 70~80%는 바이러스에 의해 발생합니다."대표적인 바이러스는 감기, 독감 바이러스, 아데노바이러스 등이 있으며 공기 중 전염이 주된 경로입니다.열, 몸살, 콧물과 함께 목 통증이 동반되면 바이러스성 인후두염일 가능성이 높습니다.세균성 인후두염 - 항생제가 필요한 이유세균에 의한 인후두염은 연쇄상구균(streptococcus) 감염이 대표적입니다.바이러스와 달리 ..

심리학자와 육아 코치가 제안하는 실제 훈련법 7가지1. '마음챙김 호흡 훈련' – 즉각적인 감정 진정 기술미국 하버드 의대 정신건강센터에서는육아 스트레스 완화를 위해 가장 먼저 추천하는 것이 바로 ‘마음챙김 호흡법’입니다.방법:① 눈을 감고 코로 천천히 숨을 들이쉰다② 4초 들숨 – 4초 정지 – 4초 날숨 – 4초 정지③ 총 3분간 반복효과:스트레스 호르몬인 코르티솔 감소,감정 폭발 전 이성 회복 가능"단 3분, 뇌가 다시 작동합니다."아이 앞에서 감정 폭발을 피하고 싶다면 가장 먼저 훈련해보세요.2. '감정 라벨링 훈련' – 나의 상태를 정확히 말로 표현하기서울대 아동심리연구소에서는육아 스트레스가 심해질 때 감정 인식을 먼저 하라고 말합니다.“나는 지금 화가 나 있다”“속상하다, 억울하다, 지쳤다”감..

집에서 즐기는 여름의 정석! 베란다만 있으면 가능한 물놀이 꿀팁은? 좁은 공간에서도 시원하게 즐길 수 있는 방법! 바로 베란다 물놀이입니다.외출이 어려운 날, 안전하고 간단하게 아이의 에너지를 발산시켜 줄 수 있는 베란다 놀이터는초보 부모에게도 최고의 선택이 될 수 있습니다.지금부터 공간 활용도 100%, 재미 보장 200%의 베란다 물놀이 아이디어 7가지를 소개합니다.① 접이식 풀장 하나면 끝! 소형 워터존 만들기작은 접이식 유아풀장만 있어도 베란다가 워터파크로 변신합니다.수심 10~15cm 이내로 물을 받아 간단한 물총 놀이, 물 붓기 놀이를 진행해 보세요.청소용 배수 호스나 대야를 활용하면 물 관리도 간편합니다.② 물감 놀이 + 물총 = 컬러 스플래시 파티유아용 식용 색소나 무독성 물감을 소량 물에..