유니맘쉼표 육아 블로그

지금 내 상태는 어떤가요? 스트레스 신호와 해결책을 체크해보세요육아를 하며 누구나 겪는 스트레스지만,그 강도와 영향은 사람마다 매우 다르게 나타납니다.지금 내 감정이 단순한 피로인지, 지속적인 소진 상태인지스스로 점검하고 맞춤형 대처법을 선택하는 것이 중요합니다.이 글에서는 자가진단 체크리스트와 함께 효과적인 스트레스 해소 전략을한눈에 확인할 수 있도록 구성했습니다.육아 스트레스 자가진단 체크리스트 (5문항)아래 항목 중 최근 1주일 내 해당하는 항목을 체크해보세요.3개 이상 해당된다면, 심리적 경고신호일 수 있습니다.문항 예/아니오아이가 울거나 떼쓰면 쉽게 짜증이 폭발한다 스스로에게 "나는 부족한 부모야"라는 생각이 자주 든다 평소보다 수면의 질이 떨어지고, 피로가 쉽게 풀리지 않는다 아무 이유 없이 ..

여름철, 가족 모두가 만족할 수 있는 안전한 물놀이장은 어디일까?물놀이를 계획하는 부모님들에게 가장 중요한 요소는 단연 '안전성'입니다.아이들은 신나고, 부모는 불안하지 않은 곳. 바로 그런 가족 친화형 안전 물놀이 장소를전국에서 선별해 소개합니다. 수심 조절, 안전요원 배치, 응급대응 시스템이 갖춰진 곳으로아이와 부모가 함께 즐길 수 있는 공간들만 담았습니다.서울 광진구 어린이대공원 수경놀이장서울 도심에서 아이와 안전하게 물놀이를 즐기고 싶다면어린이대공원 내 수경놀이장이 대표적 선택지입니다.모든 바닥이 미끄럼 방지 처리되어 있으며,1시간 단위로 수질 점검 및 소독이 자동 운영됩니다.수심이 없어 걷는 것만으로도 시원함을 느낄 수 있어보호자들도 옆에서 함께 뛰어놀기 좋은 곳입니다.경기 성남 탄천 물놀이장성..